(#｀･Д･´)v<こんにち月火水木金～!!!
昨日は久々にぐっすりねれました。
今日はなぜだかとても眠い・・・。
疲れがたまってるのかなー。
最近はまったりしようと思っても
なかなかゆっくりすることができなくて。
１週間位前シンガポールから帰ってきた幼なじみと
今日は品川で会う予定。
昼からにしてもらったから
オルビスのダイエットシェイク飲んで、少し身体を動かすかな～
背筋をちょっとして、なまった身体をリフレッシュ。
こないだムリをして首を傷めたから、ほどほどに
するつもり。
どんだけ弱いやつなんだ・・・って思って、EMSグローブ
買ったけど、休みの昼間に昼からとか決めても
なかなかEMSグローブを続けられなくて。
ジムとかエステとかきちんと通っている人もいるけど、やっぱ
通い続けるほうが続けることができるのかな～。
今日は、品川に行くし、せっかくだからうまい棒(たこ焼き味)
食べたいな～。
美味しいものを、好きな相手と食べると、元気ももらえるし、
ストレス発散にもなるよね。
幼なじみだから、毎日一緒にいたけど、別々の道を歩き、
別々の仕事について、別の土地で暮らし・・・いつの間にか
あまり会えなくなってしまったけど、友達は友達。
どこにいても、時間があれば会うことができるし、ちょっとした
時に会いたいな～と思えるし、そんな気持ちって大切だよね。
親友じゃなくて、心友ってカンジ？
皆さんも、そんな友達いますか？？
いつまでも仲良く大切にしたいですよねー、そんな友達♪
ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ’`ｫ’`♪
一週間位前からダイエットを考えていまして・・・
サラダ寒天にしようか
ダイエットシェイク バニラ味にしようか
悩み中です。。。
ママさんは続かないと思ってるらしいけど
絶対成功させてやる～！！って思ってます。
ってか・・・
どうしても始めようという決意はあっても
考えているだけで終わってしまう。
味噌豚骨ラーメンに負けてしまうミー。
でも、なんでも強い意志がないと、続かないもの。
わかってはいるけど・・・
意志が弱いんだろうな、ミー。
JOBAで友達が成功したと聞くと
凄いと思うけど
ど・・・
思うだけで終わってしまうのは気がない証拠！？
たしかに、昔から続かない。
すぐ諦めてしまう。
たぶん、無理だって思ってあきらめの気持ちがあるのかも。
何か頑張れる何かがあれば別かもしれない。
成功してる人は、どうやって成功したのか知りたい！！
ボノラートが効果があったとか、色々聞くけど
それぞれの体質によっても違うとか言うし。
それならやっぱり無理なく続けられるものって考えたんだけど
甘いかな・・・
楽してなんて、甘いのはわかっていてもついつい楽な方向へ
考えてしまう
どうせなら健康的に腕立て伏せも一緒にはじめようかな？
とか思ってるんだよね～
ママさんに嫌味も言われたし、こうなったら本腰入れて
少し頑張ってみようかな！
健康ブームもあるし、このブームに乗っかって、色々なものを
試してみるのも良いかも♪
8ＫＧとか目標にしてしまうと、プレッシャーになるから、
岩盤ヨガとかいろいろ試してみよう。
腕集中で頑張るぞー。
読者様おはようさんですー
最近ツンデレにちょっとお疲れ気味です～
負けず嫌いだし、素直じゃないし…
張り切って扁鵲飲んじゃって
充分に痩せてるっていうのに、聞きもしない。
そのうえ、効果がないっ！って、そんな痩せてて
効果が7日すぐにでたら怖いわっ！
なんかさ、ドライブに行くとか言ってても
あさから柔軟に付き合わされる
それなら午後からにして仄々しようと
思うんだけど…一緒に！って言うし。
何？それ？？？
わたくしにも痩せろって言ってる？？？？
もー肉餃子とか好きに食べたいしさー
コシだって全然気にならないって言うのに
本当気分が曇りだと思ったら急に変わったり
天気よりもひどい(￣へ ￣ 凸
さてと…そんなわけで
昨日は久々にぐっすりねれました。
その理由は、筋肉痛もあるんだよね。
体が…重いし、寝ても寝たりない。
こんなんでアブロケットするって…
げっそりしちゃうよ～
休みのあさなんて…正直寝てたい。
ゆっくり行動したい！！
それが言えない小心者・・・かもしれないけど。
でも、一緒にやろうとかいう言い方じゃないの、
ツンデレだから。
だけど、わたくしもMじゃないから、そんな言い方
ムカついちゃうわけで。。。。
甘えられたら、仕方ないな～ってなるのが人間
じゃない？？
優しく言えないのか？挑戦状か？？？って思えて
しまう言葉があるんだよね。
ま、それがもともとの話し方だから、仕方ないのかも
しれないけどさ。
でも、１キロ痩せようが太ろうが、わたくしは
気にしないんだけどねー。
おいらは運動が苦手でした。
ダイエットには
食事と運動をバランスよくとることが大切ですよね。
解ってはいても、なかなか運動は続かない。
運動しなくては！と思うと、億劫になってしまう・・・
では、運動が億劫にならない為にはどうしたらいいか？
おいらはダイエットを始めた頃、色々考えて、試しました。
そして、見つけた答えは、
趣味や連日の行動を運動にする！という事です。
趣味や日課になっている事がダイエットに繋がれば、
運動に対する気持ちもかわりますよね。
好きな事をやって、それが運動になっているなら、
苦にもならないですもんね！
例えば、海釣りに歩いて行くという趣味をもち、
散歩を兼ねたウォーキングにする。
これなら、強制感がなく続けられると思いまし、
連日嫌々ではなく続けられると思います。
みなさまは、
ダンベルが苦手だからと言って、
食事だけに頼ろうとしていませんか？
それでは、太りにくい身体を作るダイエットにはなりません！
おいらは様々なダイエットをやりましたが、
食事と運動の両方を毎日バランスよく！
これが一番効果があり、また体質改善に繋がりました。
どちらか一方に偏ったダイエットをしてしまうと、
身体のバランスも偏ってしまうのです。
これでは、たとえ痩せることが出来たとしても、
体質までを変える事は出来ないでしょう。
ダイエットを始めたのに、
運動があまり出来ていないのなら・・・
趣味で運動を賄うことをお勧めします！
せっかくダイエットを始めたのですから、
太りにくい身体を作りましょう！
恋人から話を聞いていて、ずっと行きたかった
良くあたる占い！
行ってきましたぁ～♪
こういうのは、恋人よりも友達と行かなくっちゃね～って
カンジで、昼くらいから千葉で
待ち合わせて～もうすごくドキドキだったよー。
ってことで・・・
今日は寝不足です。
最近仕事運もないような気がするし、なんかねーなかなか
恋愛運だったり、いろいろなことがうまくいっていないような
気がしてて。
こんな時は、思うよりも占いとか聞いてみるのも良いかなって
思って～。
意外に皆さん、占いって好きじゃん？
男女関係なく、信じないとしても気にする人は多いはず。
時間があったから、ゲルマも楽しんで
きたし。
とにかく今は焦らず、仄々しようということを発見。
行ってよかった～ってカンジ。
プロ級ガリヤセセットとか寒天ゼリーでも
効果があるはずなのに、効果がないときあるけど・・・
そんな時は焦っても意味がないし、他に理由があることも
あるから、それを知らなければ意味がないこともある。
どんなことも流れがあるんだから、それを知ることが大切。
そんな当たり前のことかもしれないことを、知った気がする。
休みの昼から海釣りに出かけたり、
リフレッシュをしていくことで、１週間くらい前と違う自分に
なれるし、より良くなるって聞いてなーるほどってカンジ。
好きなテンプラセット食べて、朝曇りのち雨だったら、
それにあわせたファッションや楽しみ方をする。
ガス主任技術者をとろうとか、何かに目を向けたり頑張るものを
みつけて、変身していくつもり。
変われるかな～♪
« Older Entries